Angst, Phobien und Panikattacken

Angst, Phobien und Panikattacken sind klassische Probleme, die äusserst erfolgreich mit der Hypnosetherapie behandelt werden können. Grundsätzlich sind diese Reaktionen nicht per se schlecht – ganz im Gegenteil. Diese Reaktionen sind eine Instinktreaktion auf potentielle Gefahren. In diesen Situationen kann ein Rationalisieren kostbare Sekunden kosten.

Ich möchte an dieser Stelle gerne ein Beispiel zur Veranschaulichung geben. Ein Wanderer stösst auf eine Schlange. Die Reaktion ist Angst, eventuell sogar regelrechte Panik. Der Mensch springt entsetzt vom Weg und bringt sich in Sicherheit. Würde er das Ganze rationalisieren, also eventuell überlegen, ob es sich überhaupt um eine Giftschlange handelt, ob seine Schuhe dem Biss standhalten, oder ob sie ihn schon gesehen hat, ob er lieber nach rechts oder links wegspringt, etc., dann würden kostbare Sekunden verloren gehen und er würde höchstwahrscheinlich gebissen werden.

Diese Instinkte sind also für unser Überleben wichtig und sinnvoll. Durch den Adrenalin-Ausstoss und das Ausschalten bewusster Überlegungen werden zudem ungeahnte Kräfte freigesetzt. Wir sind stärker, schneller und geschickter, als wir normalerweise sind.

In dieser Gefahrensituation gibt es 3 Typen von möglichen Reaktionen:

  • Kämpfen
  • Fliehen
  • Tot stellen

Beispiele von Angst, Phobien und Panikattacken

Diese treten im Idealfall passend zu jeder Situation auf und können Leben retten. Ich gebe mal ein paar einfache Beispiele:

  • Es gibt Menschen, die sich bei einer Panikattacke nicht mehr bewegen können. Sie erstarren vor Angst oder anders gesagt, sie stellen sich tot.

Dies ist ein Überlebensmechanismus, wenn eine Flucht nicht mehr möglich, und ein Kampf aufgrund der Überlegenheit des Gegners nicht sinnvoll ist.

Trifft man z.B. bei einer Foto Safari auf ein wildes Tier, etwa einen Löwen, so bringt davonlaufen nichts, man ruft nur den Jagdinstinkt der Raubkatze hervor. Kämpfen ist offensichtlich zwecklos, wenn man keine geeignete Waffe hat. Das Beste ist stehenbleiben, nicht reizen und hoffen, dass der Bauch des Löwen voll ist.

  • Es gibt Menschen, welche Angst haben und davon laufen: Sie fliehen vor etwas.

Bei der gleichen Foto-Safari treffen sie auf eine alte oder verletzte Hyäne. In 10 Metern sehen Sie einen Baum mit ausladenden und gut zu erkletternden Ästen. Es ist sinnvoll die Flucht zu ergreifen und sich auf den Baum zu retten.

  • Es gibt Menschen, die in einer verängstigten Situation übermässig stark reagieren, laut werden und sich sehr auffällig verhalten. Diese Person ist bereit zu kämpfen.

Viele Tiere haben vor uns mehr Angst, als wir vor ihnen, in diesem Fall sind Drohgebärden und Krachmachen ein guter und sinnvoller Instinkt, um Gefahren abzuwehren um potentielle Gegner zu verscheuchen.

So weit so gut. Bei vielen Menschen sind allerdings diese Reaktionen nicht mehr den tatsächlichen Gefahren angemessen. Eine kleine Hausspinne in Mitteleuropa ist keine giftige Tarantel, die Blindschleiche im Garten ist keine hoch giftige schwarze Mamba. Der Zahnarzt keine echte Gefahr, der uns Schaden zufügen wird, ganz im Gegenteil.

Oft kommt es auch vor, dass die falsche Reaktion ausgelöst wird, dass man also erstarrt, wenn man besser weglaufen würde. Den Kampf sucht, wenn man besser ruhig bleiben würde usw.

Kurz gesagt: Unsere natürlichen Instinkte funktionieren nicht mehr und bringen uns im schlimmsten Fall sogar erst recht in Gefahr.

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Zusammenfassung
Angst, Phobien und Panikattacken | Wenn die Angst Dein Leben bestimmt, dann hilft Hypnose
Artikelbezeichnung
Angst, Phobien und Panikattacken | Wenn die Angst Dein Leben bestimmt, dann hilft Hypnose
Beschreibung
Du leidest unter Angst, Phobien oder Panikattacken und weisst nicht woher diese Ängste kommen? Die Hypnose gibt Dir die Antwort und kann Dir helfen, Deine Ängste und Attacken loszuwerden.
Autor
Veröffentlich von
NOMAX Hypnose
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